La sophrologie caycédienne
La Gymnastique de la conscience
Formée à cette méthode en 2016 à l’Institut de Soprhologie PACA.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Il enrichira quelques années plus tard cette technique d’accompagnement en s’inspirant des pratiques orientales telles que le yoga, la méditation ou encore le zen.
Le nom sophrologie est inspiré des racines grecques :
SOS : Sérénité, Harmonie,
PHREN : Esprit, Conscience,
LOGOS : Science, Etude.
Ce qui résume bien la sophrologie comme étant l’étude de la conscience et des valeurs de l’existence.
bénéfices
Les BENEFICES de cet accompagnement :
- gestion et prévention du stress
- prévention du burn-out
- équilibre vie personnelle et professionnelle
- amélioration du sommeil
- confiance en soi
- lâcher-prise
- gestion émotionnelle
Vous avez envie d’en savoir plus…
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Valérie Thiodet
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