le shinrin yoku
littéralement
« bain de foret »
Il est rependu dans l’inconscient collectif qu’après une journée stressante, se plonger dans un bon bain chaud permet de se détendre et de se relaxer.
Il existe une autre forme de bain qui procure plus de bienfaits en étant beaucoup plus écologique.
Le Shinrin-yoku, littéralement « bain de foret », est né au Japon dans les années 80. Depuis d’autres pays lui ont emboité le pas, les pays nordiques, l’Allemagne, le Canada.
La France en est à ses balbutiements, mais la première forêt dite thérapeutique a vu le jour à l’été 2021 en France.
Cette pratique qui consiste à s’immerger dans un bois ou une forêt est une invitation à prendre le temps, à se reconnecter à nos 5 sens.
Cette pratique ne se limite pas à une simple marche et à faire des câlins aux arbres.
Ces « bains de forêt », sont ponctuées d’activités : exercice de respiration, méditation, exercices sensorielles, land’art, …
bénéfices
Les BENEFICES de cet accompagnement :
- éveil des sens
- reconnexion à soi
- apaisement
- rééquilibrage tête, coeur, corps
Vous avez envie d’en savoir plus…
Contactez-nous
Valérie Thiodet
06 29 76 67 07
Adresse
Lieu dit Lartet – 32330 GONDRIN
vgarcia@ladeenne.fr